牙龈疼的原因可能有食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎等，应针对病因采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法治疗。
1.食物嵌塞
当食物残渣卡在牙齿之间或牙龈边缘时，会压迫牙龈，导致局部肿胀、疼痛。
对于食物嵌塞引起的牙龈疼，首先应使用牙线或牙签等工具将嵌塞的食物残渣清除干净。清除后，可用淡盐水漱口，以减轻局部肿胀和疼痛。同时，注意保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线等，避免食物残渣再次嵌塞。
2.牙龈炎
牙龈炎是牙龈组织的炎症性疾病，通常由牙菌斑引起，患病后因受到炎症刺激，可导致牙龈出现疼痛感。
若是牙龈炎所致，建议可以在医生指导下使用过氧化氢溶液、氯己定溶液、浓替硝唑含漱液等药物治疗，可以起到消炎、杀菌的作用。若牙龈纤维增生明显，牙龈形态无法恢复正常，还需要采取牙龈成形术治疗，以恢复其形态。
3.牙周炎
牙周炎是一种较为严重的口腔疾病，涉及牙齿支持组织的炎症和破坏，可能会导致牙龈肿痛。
首先，建议患者可以通过洗牙、刮治等方式去除牙菌斑和牙结石，减轻对牙龈和牙周组织的刺激。然后在医生指导下使用甲硝唑、罗红霉素、多西环素等药物治疗，具有消炎、杀菌的作用。若病情较重，必要时可以采取手术治疗，如翻瓣术、植骨术等。
除了上述原因，牙龈疼还可能是牙龈纤维瘤病、牙龈瘤等原因引起的，建议出现症状后及时就医检查，以明确病因。
