赤小豆薏米芡实茶的功效有祛湿健脾、利水消肿、益肾固精、通便排毒、清热解毒等，可以起到缓解湿气过重、改善水肿、减轻肾虚、改善消化不良、减轻内火旺盛等作用。
1、祛湿健脾
赤小豆、薏苡仁以及芡实具有同归脾经的特性，适量的饮用赤小豆薏米芡实茶能够有祛湿健脾的功效，可有效的缓解湿气过重导致的食欲不振、浑身无力、精神萎靡等临床不适感。
2、利水消肿
因为茶中含有较多的咖啡因和茶多酚等成分，所以适量的饮用赤小豆薏米芡实茶具有利水消肿的功效，可以帮助体内多余的水分排出，改善水肿。
3、益肾固精
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精的功效，适量的喝赤小豆薏米芡实茶可以在一定程度上帮助减轻肾虚引起的腰膝酸软以及性功能障碍等临床不适症状。
4、通便排毒
赤小豆薏米芡实茶中含有一定量的薏苡仁，薏苡仁归脾经、胃经，有通便排毒的功效，适量的饮用赤小豆薏米芡实茶能够增进胃肠道蠕动，促进机体的消化功能，有利于改善消化不良。
5、清热解毒
因为赤小豆味甘、酸，性微寒，薏苡仁味甘、淡，性凉，具有清热解毒的功效，可以减轻内火旺盛引起的口干、口苦以及喉咙疼痛等异常不适感。
赤小豆薏米芡实茶适宜经常熬夜、脾胃虚弱、湿气重者适量饮用，对于婴幼儿、孕产妇、胃炎患者不建议喝。另外，赤小豆薏米芡实茶还不能与辣椒、炸鸡等辛辣、油腻的食物一起进食，会使赤小豆薏米芡实茶的功效有所降低。如果在饮用赤小豆薏米芡实茶期间出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止饮用，尽快到医院就诊。
