产后奶有硬块可采取频繁哺乳、按摩乳房、热敷乳房、正确哺乳姿势、避免过度刺激等方式来缓解。
1.频繁哺乳
让宝宝频繁吸吮乳房,有助于疏通乳腺管,排出淤积的乳汁。
2.按摩乳房
用手轻轻按摩乳房,从乳房四周向乳头方向按摩,帮助排出乳汁。
3.热敷乳房
用热毛巾或热水袋热敷乳房,促进血液循环,缓解乳房硬块。
4.正确的哺乳姿势
确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕,而不是仅仅吸吮乳头,以减少乳头疼痛和损伤。
5.避免过度刺激
避免使用刺激性的肥皂、乳液或香水等物品接触乳房。
如果硬块持续不消失、伴有疼痛、发热等症状,可能是乳腺炎或乳腺肿瘤等疾病,需要及时就医治疗。