夏天身上皮肤干燥起皮,可采取保持皮肤清洁、使用保湿产品、多喝水、避免长时间日晒、调整饮食等方式。
1.保持皮肤清洁
每天用温水洗澡,避免使用过热的水和碱性强的沐浴产品,以免破坏皮肤表层的油脂,导致皮肤更加干燥。
2.使用保湿产品
在洗澡或洁面后,及时涂抹保湿乳液或霜,锁住皮肤水分。选择含有天然保湿成分,如甘油、透明质酸等的产品,效果更佳。
3.多喝水
体内水分不足也会导致皮肤干燥。每天保证足够的水分摄入,有助于皮肤保持水润。
4.避免长时间日晒
夏天紫外线强烈,长时间日晒会加速皮肤水分流失,导致干燥。外出时,尽量涂抹防晒霜,佩戴遮阳帽和太阳镜。
5.调整饮食
多吃富含维生素和蛋白质的食物,如新鲜蔬果、瘦肉等,有助于皮肤健康,改善干燥状况。