血糖总是不稳原因有饮食不规律、缺乏运动、药物使用不当、应激状态、胰岛功能减退等。
1.饮食不规律
如果经常暴饮暴食，或过度节食，或摄入过多高糖、高脂肪、高热量食物，都会导致血糖波动较大。不规律的饮食会使胰岛细胞不能及时、合理地分泌胰岛素，从而无法有效调节血糖水平。
2.缺乏运动
适量的运动对于维持血糖稳定至关重要。长期缺乏运动，身体对胰岛素的敏感性会下降，使得血糖利用效率降低，容易引起血糖升高。而且，运动不足也不利于身体的代谢平衡，进一步影响血糖的控制。
3.药物使用不当
对于糖尿病患者来说，降糖药物的使用需要严格遵循医嘱。如果擅自增减药量、漏服或误服药物，或者使用过期药物等，都可能导致血糖控制不佳而出现波动。
4.应激状态
长期处于精神紧张、压力过大、睡眠不足、生病等应激状态下，会促使体内升糖激素分泌增加，如肾上腺素、糖皮质激素等，进而导致血糖升高且不稳定。
5.胰岛功能减退
随着病程的进展，胰岛功能可能逐渐衰退，分泌胰岛素的能力下降，不能很好地应对血糖的变化，这也是血糖难以稳定控制的一个重要原因。
要改善血糖不稳定的状况，需要针对上述原因采取相应措施，包括规律饮食、适度运动、正确使用药物、保持良好心态、积极治疗其他疾病等，以维持血糖在合理范围内。同时，要定期监测血糖，及时发现问题并调整治疗方案。
