预防流感可采取接种流感疫苗、保持良好个人卫生、避免接触流感患者、增强身体免疫力、注意室内通风等措施。
1.接种流感疫苗
这是预防流感最有效的方法之一。疫苗可以刺激身体产生免疫力,降低感染流感的风险。
2.保持良好个人卫生
勤洗手,使用肥皂或洗手液彻底清洁双手,特别是在接触口鼻眼之前;咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻,然后将纸巾丢弃;避免与他人共用个人物品,如毛巾、餐具等。
3.避免接触流感患者
尽量避免前往人群密集的场所,如商场、电影院等;如果必须前往,应佩戴口罩;避免接触有流感症状的患者,如咳嗽、打喷嚏等。
4.增强身体免疫力
保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等,有助于增强身体免疫力。
5.注意室内通风
保持室内空气流通,可以降低病毒在空气中的传播风险。