轻度脂肪肝应注意控制热量摄入、增加蔬果摄入、减少脂肪摄入、控制糖分摄入、注意饮食卫生等。
1、控制热量摄入
保持健康的体重,避免过度肥胖,因为肥胖是脂肪肝的主要危险因素之一。
2、增加蔬果摄入
多吃新鲜的蔬菜和水果,提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。
3、减少脂肪摄入
限制高脂肪、高胆固醇的食物,如油炸食品、动物内脏等。
4、控制糖分摄入
避免过多摄入甜食和含糖饮料,以防止血糖升高。
5、注意饮食卫生
避免食用不洁食物和水源,以防感染肝炎病毒等。养成良好的个人卫生习惯,勤洗手。
需要注意,如果医生建议进行药物治疗或其他治疗措施,应严格遵循医嘱。不要自行停药或更改治疗方案,以免影响治疗效果。