预防乳腺癌的发生可以采取保持健康的生活方式、定期筛查、早发现并治疗良性乳腺疾病、避免高危因素、定期自检等措施。
1.保持健康的生活方式
保持均衡的饮食、适量的运动、控制体重、戒烟限酒等,有助于维持身体健康,降低患乳腺癌的风险。
2.定期筛查
包括临床体检、乳腺超声、乳腺X线摄影等,以及高危人群的基因检测,能够早期发现乳腺癌,提高治愈率。
3.早发现并治疗良性乳腺疾病
如乳腺增生、乳腺炎等,积极治疗可以降低患乳腺癌的风险。
4.避免高危因素
如长期服用雌激素类药物、晚婚晚育、未哺乳等,这些因素可能增加患乳腺癌的风险。
5.定期自检
每月进行一次乳房自我检查,熟悉自己的乳房,有助于早期发现异常。