头皮屑一般是生理性因素、不良生活习惯、饮食不当等因素引起的,可通过选用合适洗发产品、调整饮食习惯以及药物治疗等方式缓解。
一.原因
1.生理性因素头皮和皮肤一样,表皮细胞存在一个新旧更替的过程。坏死脱落的表皮细胞可以和头皮分泌的油脂以及灰尘结合、堆积在一起,形成细小、白色的鳞屑,即头皮屑。这是正常的生理现象,头皮屑的量一般较少。
2.不良生活习惯熬夜、压力大、生活不规律等不良生活习惯会导致内分泌紊乱,进而影响头皮健康,增加头皮屑的产生。过度清洁头皮或使用过热的水洗头,可能导致头皮干燥、脱水,从而增加头皮屑。
3.饮食不当饮食过于油腻、辛辣,或摄入过多糖分和盐分,可能导致头皮屑增多。缺乏维生素B、锌、铁等营养元素也可能导致头发干枯、易断裂,并可能伴有头皮屑增多的症状。
除上述因素外,头皮屑还可能是脂溢性皮炎、头皮银屑病等因素引起的。
二.治疗
1.选用合适的洗发产品日常应选择含有去屑成分的洗发水,如含有吡硫鎓锌、水杨酸等成分的洗发水,避免使用含有过多化学成分的洗发水,以免刺激头皮。
2.调整饮食保持健康的饮食习惯,多摄入富含维生素和矿物质的食物,如橙子、猕猴桃、小青菜等,避免进食过多高脂类食物,如炸鸡、肥肉等,以帮助祛除头皮屑。
3.药物治疗若头皮屑多是真菌感染所致,需遵医嘱使用抗真菌药物治疗,如氟胞嘧啶片、制霉菌素片、氟康唑胶囊等。
除规范治疗外,日常应切勿用力抓挠头皮,以免加重头皮屑问题,同时应注意个人卫生,避免与他人共用毛巾、枕巾等物品,以免交叉感染。