夏季是脑卒中的高发季节，因为夏季气温高、湿度大，人体新陈代谢加快，心脏和血管的负担也会增加，容易导致血液黏稠度升高、血压波动等，从而增加脑卒中的风险。夏季预防脑卒中的方法有控制血压、控制血糖、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、注意防暑降温、保持心情舒畅等。
1.控制血压
高血压是脑卒中的重要危险因素，夏季气温高，血管扩张，血压容易波动，因此要注意监测血压，遵医嘱按时服用美托洛尔、硝苯地平等药物，避免血压过高或过低。
2.控制血糖
糖尿病患者发生脑卒中的风险较高，夏季要注意控制血糖，避免血糖过高或过低。
3.合理饮食
夏季气温高，人们出汗多，水分流失多，血液黏稠度增加，因此要注意补充水分，多喝水或清淡的饮料。同时，要注意饮食清淡，避免高盐、高脂、高糖饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等。
4.适量运动
夏季可以适量进行运动，但要避免剧烈运动，避免高温时段外出运动，运动时要注意补充水分。
5.戒烟限酒
吸烟和饮酒会增加脑卒中的风险，夏季要注意戒烟限酒。
6.注意防暑降温
夏季气温高，要注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中，使用空调时要注意温度不宜过低。
7.保持心情舒畅
情绪激动、紧张、焦虑等不良情绪会增加脑卒中的风险，夏季要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
夏季预防脑卒中要注意控制血压、血糖、血脂等危险因素，合理饮食，适量运动，戒烟限酒，注意防暑降温，保持心情舒畅，定期体检等。如果出现头晕、头痛、失语、肢体麻木等脑卒中症状，要及时就医，争取早诊断、早治疗，降低脑卒中的致残率和死亡率。
