晚上睡不着心跳加速是怎么回事

管理员 2025-07-04 01:33:16 1

晚上睡不着心跳加速可能是心理因素、生理因素、环境因素、疾病因素等多种原因引起的。

1.心理因素

焦虑、紧张、压力过大等情绪问题,会导致大脑神经兴奋,进而引起心跳加速和睡眠困难。当人们处于心理应激状态时,身体会释放出一些应激激素,如肾上腺素和去甲肾上腺素,这些激素会使心跳加快、血压升高,同时也会干扰睡眠。

2.生理因素

比如睡前饮用了咖啡、浓茶等含有咖啡因或刺激性物质的饮品,或者是过度疲劳、身体不适等,都可能影响睡眠并导致心跳异常。咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂,能够刺激大脑保持清醒,从而影响入睡和睡眠质量;而过度疲劳会使身体处于一种应激状态,心跳也会相应加快。

3.环境因素

睡眠环境不舒适、噪音、光线等也可能造成这种情况。不舒适的睡眠环境,如温度过高或过低、床垫不合适等,会让身体难以放松,影响睡眠;而噪音和光线会干扰大脑进入休息状态,引起神经兴奋和心跳加速。

4.疾病因素

患有心脏疾病、内分泌疾病如甲状腺功能亢进等,也可能在晚上出现睡不着且心跳加速的现象。心脏疾病可能直接影响心脏的正常功能,导致心跳异常;甲状腺功能亢进会导致机体代谢亢进,产生过多的甲状腺激素,进而引起心跳加快、烦躁不安等症状,影响睡眠。

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