乳腺增生患者饮食需注意减少高能量的食物、减少雌激素食物、避免咖啡、可可、巧克力等、戒烟戒酒、多吃富含维生素和矿物质的食物等。
1.减少高能量的食物
避免因摄入过高的能量导致肥胖,而肥胖与内分泌紊乱关系密切,日常应减少油炸食品、糕点、甜食等高能量食物的摄入。
2.减少雌激素食物
乳腺增生患者应避免食用含有雌激素的食物,如蜂王浆、蜂胶、花粉、雪蛤、胎盘等,以及避孕药、美容产品等含有雌激素的物品。
3.避免咖啡、可可、巧克力等
这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。
4.戒烟戒酒
有研究表明,烟草中的尼古丁和酒精会干扰内分泌功能,进而影响乳腺增生的恢复,因此,乳腺增生患者应戒烟戒酒。
5.多吃富含维生素和矿物质的食物
蔬菜、水果、粗粮、豆类等富含维生素和矿物质的食物,可有效调节内分泌,从而缓解乳腺增生。