芝麻和牛奶能一起吃,两者在营养成分上并不相克,一起食用还具有一定的好处,如补充营养、美容养颜、增强免疫力、促进生长发育等。
1、补充营养
芝麻和牛奶都含有丰富的营养成分,一起吃可以为身体提供更多的营养。
2、美容养颜
芝麻和牛奶都具有一定的美容功效,一起吃可以使美容效果更佳。
3、增强免疫力
芝麻和牛奶都含有丰富的蛋白质和维生素,可以增强身体的免疫力。
4、促进生长发育
芝麻和牛奶都含有丰富的钙,可以促进骨骼的生长发育。
需要注意的是,芝麻和牛奶都含有较高的热量,一起吃时要注意控制摄入量,以免热量过高导致肥胖。此外,芝麻和牛奶都不易消化,脾胃虚弱的人应适量食用,以免引起消化不良。