得了腋臭应该采取调节情绪、注意排毒、适度清洁、改善饮食、适度锻炼等措施进行护理。
1、调节情绪
保持情绪稳定,避免过度焦虑和紧张。情绪焦虑易引起体内毒素积累,加重腋臭味。因此,要学会放松自己,保持心情愉悦。
2、注意排毒
保持排便通畅,有助于排除体内毒素,减少汗液中的毒素排出,从而减轻腋臭味。特别是便秘患者,更应注意这一点。
3、适度清洁
日常要保持腋窝部位的清洁,勤洗澡,勤换衣物。可以适度清除腋毛,但要避免经常刺激腋下皮肤,以免造成汗腺增生肥大。
4、改善饮食
饮食宜清淡,避免辛辣刺激性食物,如大蒜、姜等,这些食物会干扰内分泌调节,导致汗液分泌多,加重腋臭。应多吃新鲜蔬果,保持饮食均衡。
5、适度锻炼
多锻炼可提高身体免疫力,加强新陈代谢的能力。但锻炼后要及时洗澡,保持皮肤干燥,避免汗液长时间停留在皮肤上。
若腋臭症状严重或持续不减,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况,制定针对性的治疗方案。