补肾固精的食物主要有山药、芡实、胡桃仁、莲子、黑芝麻、海参等。
1.山药
山药具有健脾补肺、固肾益精的功效,有助于改善肾虚遗精、带下等症状。
2.芡实
芡实具有益肾固精、补脾止泻的作用,适用于肾虚遗精、遗尿、脾虚久泻等病症。
3.胡桃仁
胡桃仁具有补肾固精、温肺定喘的功效,适用于肾虚腰痛、遗精阳痿等病症。
4.莲子
莲子具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效,适用于肾虚遗精、遗尿、带下等症状。
5.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效,适用于肝肾不足、精血亏虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精等症。