柠檬与蜂蜜搭配制成的柠檬蜂蜜水具有多种功效,比如增进食欲、帮助促进消化、祛斑美白、减肥瘦身、醒酒等。
1.增进食欲
蜂蜜可增进食欲,柠檬也是很好的开胃消食食物,常饮柠檬蜂蜜水可有效改善食欲不佳状况,起到增进食欲的作用。
2.帮助促进消化
蜂蜜能润肠通便、促进肠道蠕动,柠檬也能助力肠胃蠕动、促进消化,常饮能有效避免便秘困扰,起到润肠通便、帮助排毒的效果。
3.祛斑美白
柠檬可促进皮肤新陈代谢,防止和消除色素沉淀而具美白效果,蜂蜜所含维生素E能润肤祛斑、保持皮肤弹性。
4.减肥瘦身
蜂蜜和柠檬都富含多种营养元素但脂肪含量少,常喝可消耗体内脂肪使体重下降,同时不破坏生理平衡,实现减肥瘦身。
5.醒酒
蜂蜜所含果糖可帮助加速酒精分解和吸收,还能保肝、护肝,酒后饮用可快速醒酒、解酒,加柠檬还能缓解酒后呕吐等不适。
需注意,蜂蜜柠檬水虽功效多,但不宜过量饮用,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满、胃酸过多及胃溃疡者不宜多食用。