老年人血压低适合吃高钠、高胆固醇食物、温补脾肾的食物、莲子、桂圆、大枣、桑椹等。
1.高钠、高胆固醇食物
低血压患者应多摄入一些高钠、高胆固醇的食物，如动物肝脏、蛋黄、奶油等，以提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，从而使血压上升。
2.温补脾肾的食物
低血压患者可以多吃一些温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。此外，甲鱼、乌龟等血肉有情之品也是滋养脏器，填精补髓的佳品。
3.莲子
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等，具有养心、益肾、补脾等功效。低血压患者可以将莲子煮熟后食用，也可以将莲子煮粥或煲汤食用。
4.桂圆
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等，具有益心脾、补气血、安神志等功效。低血压患者可以将桂圆泡茶饮用，也可以将桂圆煮粥或煲汤食用。
5.大枣
大枣含有丰富的维生素C、维生素P、葡萄糖等，具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒等功效。低血压患者可以将大枣泡茶饮用，也可以将大枣煮粥或煲汤食用。
6.桑椹
桑椹含有丰富的维生素C、葡萄糖、果糖等，具有滋阴补血、生津润肠等功效。低血压患者可以将桑椹泡茶饮用，也可以将桑椹煮粥或煲汤食用。
