脚后跟绷直就痛可能是肌肉拉伤、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起的，需要采取针对性的治疗措施。
1.肌肉拉伤
肌肉突然受到直接的牵引力可造成肌肉拉伤，导致局部毛细血管损伤，形成无菌性炎症，患处组织发生炎症性病变，促使患者出现疼痛症状。受伤后，立即卧床休息，对局部进行加压包扎，避免进食辣椒、生姜等辛辣刺激的食物。按照医生的指示使用富马酸酮替芬片、洛索洛芬钠片等药物，减轻疼痛症状。
2.足底筋膜炎
足底筋膜反复损伤可引发足底筋膜炎，局部出现无菌性炎症，对足底筋膜和周围的组织产生不良刺激，足跟绷直后可致足跟痛。停止活动，抬高患肢，使用冰块包裹毛巾冰敷，缓解不适。日常行走和运动可以使用功能矫形鞋垫，保证足部受力均匀。遵医嘱使用注射用倍他米松磷酸钠、盐酸利多卡因注射液等药物，改善足底筋膜的不适。
3.跟腱炎
跟腱急慢性劳损可致跟腱炎，造成跟腱的结构和功能出现异常，炎症刺激造成跟腱肿胀明显，绷直脚后跟时，局部可出现肿痛的症状。使用胶带固定踝关节，减轻伸展过程中出现的张力，进行离心训练和配合训练，抑制跟腱周围血管异常增生。进行微电流神经刺激治疗，能够促进跟腱细胞的更新，放松痉挛的肌肉，加快病情恢复。
不仅如此，跟骨骨折也会引发该症状，患者可以采用跟骨骨折切开复位内固定术对跟骨复位，使用螺丝钉固定，促使跟骨的结构和功能恢复正常。进行手法复位后，需要用石膏固定，多吃虾皮、海带等含钙量高的食物，维持跟骨健康。建议遵医嘱去医院复查，观察肌肉、跟腱、跟骨的恢复情况，有助于缓解紧张的情绪。
