春节期间熬夜可以通过规律作息、丰富饮食、保持舒适的环境等方法缓解症状。
1、规律作息
患者应该养成规律的作息习惯，即使前一天熬夜，第二天仍应按时起床，以免影响第二天晚上的睡眠质量；患者可以适当午睡，能够补充精神，缓解疲劳。
2、丰富饮食
患者熬夜后第二天早晨饮食要丰富，可以多吃高蛋白、维生素类的食物，比如鸡蛋、牛奶、酸奶、苹果、猕猴桃等，补充机体所需的营养，增强自身的体质，有助于消除疲劳。
3、保持舒适的环境
患者可以经常参加户外运动，沐浴阳光，能够使人保持头脑清醒，若是长时间在室内，需要定期开窗通风，呼吸新鲜的空气。
