缓解疼痛的办法

盆腔炎疼痛缓解方法有很多，患者出现疼痛症状较剧烈时，可以在医生指导下合理运用止疼或抗炎类药物进行合理治疗；另外也可以通过针灸理疗方式止痛。止痛只是缓解症状，应该从根本上治疗盆腔炎症。建议合理应用抗生素、注意休息；饮食方面不要吃辛辣刺激性食物、遵医嘱用药。

当有紧张情绪时可以采用方法改善，比如深呼吸方法以及全身渐进性放松的方法，会非常有效快速的改变紧张情绪问题。另外，在日常生活工作中培养兴趣爱好，如听舒缓音乐，能够使情绪保持在平稳愉悦状态，都能够有效缓解紧张、焦虑等不良情绪。

半月板疼痛需要根据具体情况确定缓解、治疗办法，半月板疼痛是由于半月板损伤导致，对于轻度半月板损伤，一般应该选择保守治疗方案，重要方法包括外固定、静养以及药物对症治疗、理疗等，如果半月板损伤相对比较严重，需要考虑进行微创手术治疗，目前常用方法是关节镜手术。

有意识感受到心情抑郁、烦躁时，可以采用运动方式改善，通过户外运动，比如慢跑、散步或者多晒太阳、游泳等，都能够起到很好的缓解作用。另外，也可以通过倾诉方式或者书写方式都能够有效宣泄。如果通过上述方式方法不能够有效缓解，还可以通过心理咨询方式，比如认知行为治疗

气短胸闷，总想深呼吸，可以通过吸氧方式来进行缓解，当然，此种情况也有可能是因为压力比较大，情绪不好所引起的，所以也可以通过放松心情、缓解压力来改善不适症状。其次，部分心脏疾病或者肺部疾病也会引起气短胸闷，总想深呼吸，此时需要使用平喘药物或者支气管扩张药物以

中午没睡觉下午头疼，可以适当补充睡眠，放松情绪，消除焦虑、抑郁的情绪。如果长时间工作得不到休息，可以造成紧张性头痛以及偏头痛，可以暂停工作，适当进行户外的有氧运动，比如散步、慢跑。还需要监测血压、血脂、血糖，防止脑梗塞、脑出血等疾病发作，还需要检测体温，以

肩周炎发作时，可以通过以下方法来缓解。第一、物理治疗，可以用微波理疗、远红外线理疗，这种治疗能够减轻炎症，缓解疼痛。第二、口服药物治疗，可以口服止痛药，比如布洛芬、塞来昔布、美洛昔康等，能够有效缓解肩周炎导致的疼痛。第三、中医针灸按摩理疗，对于肩周炎发作时

手指头发麻如果是脑血管疾病造成的，可以给予活血，改善循环，调脂，稳定斑块治疗。如果手指头发麻是腕管综合征、肘管综合征压迫神经造成的，可以行手术治疗。末梢神经炎、糖尿病周围神经病变造成的手指头发麻，要积极治疗原发病，给予维生素B1、维生素B12营养神经治。如果是

缓解胸闷，可以通过氧疗来进行改善，例如，鼻导管或者面罩吸氧，都能够改善胸闷症状，当然，还要积极查明引起胸闷的原因是什么。如果胸闷是因为肺部疾病，比如哮喘或者慢阻肺所引起的，需要使用平喘或者扩张气道的药物来进行缓解。如果胸闷是因为心脏疾病所导致的，需要予以利

部分乳房疼痛可自行缓解。在月经结束后，雌、孕激素比例平衡可缓解疼痛。但部分患者的乳房疼痛不会缓解，且易出现针刺样疼痛或者累积到肩部、上肢或者胸背部。在疼痛比较明显时，患者可通过中医中药辅助维生素的方式缓解。若症状仍不缓解，则可采用内分泌治疗，随后定期复查彩