孕妇25羟基维生素D偏低怎么补

管理员 2025-06-30 07:06:46 1

孕妇存在25羟基维生素D偏低的现象,可以通过饮食、药物、日光照射等方式进行补充。

1、饮食

建议孕妇多摄入富含维生素D以及钙质的食物,比如鱼卵、动物肝脏、蛋黄、牛奶、坚果、排骨、豆制品等,有助于人体合成普通维生素D,再经过肝脏活化形成25-羟基维生素D。

2、药物

孕妇可以遵医嘱服用维生素D制剂进行补充。如果肝脏功能存在异常,也可以服用活性维生素D。

3、日光照射

孕妇可以选择在阳光充足的时间段裸露皮肤,在紫外线作用下促进维生素D合成,或者每天进行半小时户外活动,也有助于改善25羟基维生素d偏低的现象。

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