BMI是身体质量指数的英文缩写，女性BMI的正常值范围一般是18.5~23.9kg/m2。
BMI的计算公式为：体重(kg)÷身高(m)^2。BMI值低于18.5kg/m2属于体重过轻，可能存在营养不良或身体状况较差；BMI值在24~27.9kg/m2之间属于超重；BMI值达到或超过27.9kg/m2则被认为处于肥胖状态。
需要注意，BMI值只适用于正常成年人，对于未满18岁的人、孕妇、哺乳期女性、运动员以及正在进行体重训练的人，并不适用。因为这类人群身体处于特殊状态，尤其是体重并不能按照正常水平进行评估，所以使用公式计算BMI数值是不准确的。
计算BMI数值涉及到身高、体重，如果测量身高、体重的方法不规范，则会影响测量结果，比如未脱鞋测量身高、测量体重时身上的衣物过于厚重、读取数据不准确等，都会导致结果偏高或者偏低。同时，由于人种和地区差异，BMI值的正常范围也可能略有不同。例如，在亚洲地区，25kg/m2可能就被认为是肥胖，而在欧美地区，可能需要达到28kg/m2才被认为是肥胖。
如果BMI数值明显低于正常水平，需要注意及时补充营养，增强锻炼，从而帮助增强体质。如果明显高于正常数值，则需要积极控制饮食，减少热量摄入，避免吃炸鸡、啤酒、烧烤、薯片等高热量食物，配合游泳、跳绳、跑步等运动减轻体重，以免超重或者肥胖对身体健康造成不利影响。
