脾胃虚弱的症状较多，比如食欲减退、腹泻、口干口苦、体重减轻或消瘦、精神不振、面色苍白、免疫力下降等。一般可以通过饮食调理、生活管理、调整情绪、药物治疗、中医理疗等方法进行调理。
一.症状
1.食欲减退
脾胃主要有消化和吸收的功能，脾胃虚弱时可能会造成食物不能有效消化吸收，影响食欲。
2.腹泻脾脏能够运化水液，可以保证人体内水液代谢处于正常状态。但存在脾胃虚弱的情况时，由于水液代谢异常，无法正常运化水湿，可能会出现腹泻问题。
3.口干口苦脾胃虚弱会导致津液输布失常（津液不能正常运输），进而影响口腔的正常感觉，出现口干口苦的表现。
4.体重减轻或消瘦脾胃负责营养物质的吸收与转化，脾胃功能减弱会直接影响到营养的吸收，导致患者体重下降、消瘦等。
5.精神不振脾胃虚弱会导致人体无法获得充足的能量，容易出现体力不支、精神不振的问题。
6.面色苍白脾胃虚弱后，因为不能很好地将营养物质运输到全身，所以患者容易出现面色无华的情况。
7.免疫力下降脾胃虚弱的情况下，会因为营养摄入不足，影响到人体的防御能力，进而容易出现感冒问题。
二.调理
1.饮食调理平时可以适量吃山药、小米等滋养脾胃的食物，同时注意避免吃生冷、寒凉的食物，比如冰淇淋、西瓜、绿豆等，以减轻脾胃负担。
2.生活管理保证充足的睡眠，避免熬夜，同时适当进行散步、跑步等运动锻炼，以促进气血生成，有利于加强脾胃功能。
3.调整情绪情绪过度紧张和焦虑可能会导致肝气郁结，也会加重脾胃虚弱的情况。因此，需要保持乐观的心情，避免忧愁、思虑过度，可以通过深呼吸、听音乐等方式进行放松。
4.药物治疗如果脾胃虚弱的症状比较严重，如出现食欲不振、倦怠乏力、精神萎靡、面色萎黄等症状，可以遵医嘱使用参苓白术散、人参健脾丸、附子理中丸等药物，能够健脾益气、和胃，保证脾胃健康。
5.中医理疗由专业人员对足三里、中脘等特定穴位进行针灸、艾灸等理疗，能够增强脾胃功能。
中医认为脾胃是“喜温恶寒”的器官，所以日常还要注意保暖，避免身体受到寒冷的侵袭，尤其是腹部和脚部要注意保暖，不要受凉，以确保脾胃在温暖的环境中能够更好地发挥其正常的生理功能，如消化、吸收和运输营养等。
