高血压患者上夜班需要注意监测血压、调整降压药物、补充睡眠、改善饮食等,具体如下:
1、监测血压
高血压患者上夜班时由于长时间的熬夜,易使血压发生波动,因此应在早晚监测血压,了解上夜班对血压的影响。
2、调整降压药物
如果高血压患者上夜班期间血压波动较大,需要在医生指导下调整降压药物的种类以及药物的剂量,帮助控制夜间和清晨血压,常用的降压药物包括硝苯地平、氢氯噻嗪、卡托普利等。
3、补充睡眠
高血压患者上完夜班后需要及时补充睡眠,因为虽然上夜班后睡眠节律会发生变化,但是只要每天保证7-8小时高质量的睡眠,则可以减轻熬夜对血压的影响。
4、改善饮食
如果高血压患者平时需要上夜班,还应调整饮食结构,选择吃低盐、低脂、低糖、高蛋白、高维生素、高纤维素的食物,比如芹菜、黑木耳、海带、虾仁、牛肉、酸奶等。合理的饮食有利于血压的控制,能避免血压进一步升高。