肠胃不好可按摩腹部、足三里穴、内关穴、公孙穴，能缓解症状，不能代替药物治疗，严重者需就医，特殊人群需在医生指导下按摩。
1.腹部：
按摩腹部可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良、胃胀等症状。
以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部，每次10-15分钟。
2.足三里穴：
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
按摩足三里穴可以调节脾胃功能，增强脾胃的运化能力。
用大拇指或中指按压足三里穴，每次按压10-15分钟，每天按压2-3次。
3.内关穴：
内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央。
按摩内关穴可以缓解胃痛、呕吐等症状。
用拇指按压内关穴，每次按压10-15分钟，每天按压2-3次。
4.公孙穴：
公孙穴位于足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
按摩公孙穴可以改善肠胃功能，缓解腹痛、腹泻等症状。
用拇指或食指按压公孙穴，每次按压10-15分钟，每天按压2-3次。
需要注意的是，按摩只能缓解肠胃不好的症状，不能代替药物治疗。如果肠胃不好的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在按摩时要注意力度适中，避免过度刺激皮肤。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，按摩时需要特别小心，最好在医生的指导下进行。
