感冒发烧时,可采取温水擦浴、冷敷、酒精擦浴、多喝水、调节环境温度、使用退热贴等物理降温方法。
1、温水擦浴
用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤,尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。通过水分蒸发,可带走一部分热量,达到降温的目的。
2、冷敷
在额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位放置冰袋或冷毛巾。冷敷可以刺激血管收缩,减少血流,从而降低体温。但要注意,冷敷时间不宜过长,以免引起寒战或虚脱。
3、酒精擦浴
酒精擦浴已不推荐用于儿童和孕妇,因为酒精可通过皮肤吸收,可能引起不良反应。
4、多喝水
发热会导致身体水分流失,多喝水可以补充体液,防止脱水。同时,多喝水还能促进排尿,有助于降温。
5、调节环境温度
保持室内空气流通,温度适宜。可适当减少衣物,使身体散热。
6、使用退热贴
退热贴是一种常见的物理降温产品,可贴在额头或太阳穴上,通过凝胶中的水分蒸发带走热量。
需要注意的是,对于体温超过38.5℃的患者,单纯的物理降温可能效果不佳,需要同时使用退烧药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。此外,如果感冒发烧症状持续不缓解或出现其他严重症状,如呼吸急促、胸闷、咳嗽加剧等,应及时就医,以便明确病因并进行针对性治疗。