糖尿病人可以吃苹果、柚子、猕猴桃、草莓、樱桃等水果。
1.苹果
苹果升糖指数较低,富含果胶和膳食纤维,有助于降低血糖及胆固醇,增强饱腹感,减少糖分吸收。
2.柚子
柚子含有丰富的维生素C和铬,维生素C有助于预防糖尿病并发症,铬则能增强胰岛素活性,减轻胰岛细胞负担。
3.猕猴桃
猕猴桃升糖指数低,富含维生素C、氨基酸及矿物质,有助于补充人体所需营养,不会造成血糖明显升高。
4.草莓
草莓是低糖水果,富含维生素C和膳食纤维,有助于调节血糖,适合糖尿病人食用。
5.樱桃
樱桃富含果胶,有助于增加胰岛素分泌,辅助降血糖,维持血糖正常水平。