当被诊断出患上高血压时,应采取药物治疗、调整生活方式、定期监测、避免诱因等措施改善。
1.药物治疗
遵循医嘱,按时服用降压药物,比如呋塞米、硝苯地平等,不可自行停药或更改剂量。
2.调整生活方式
保持健康饮食,减少盐分摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例;规律作息,保证充足睡眠;适量运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于降低血压。
3.定期监测
定期测量血压,记录数据,以便医生根据血压变化调整治疗方案。
4.避免诱因
远离烟酒,控制体重,避免长时间紧张、焦虑等情绪,减少高血压的诱发因素。
高血压是一种慢性病,需要长期管理和治疗,患者应积极配合医生,坚持健康生活方式,以有效控制血压。