乳腺增生可按摩膻中穴、乳根穴、天池穴、肩井穴、太冲穴等穴位缓解症状,按摩只能辅助缓解,不能根治,严重者需就医治疗。
1.膻中穴
位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。按摩膻中穴可以宽胸理气,活血通络,调节人体全身的气机。
2.乳根穴
位于乳头直下,乳房根部,当第5肋间隙,距前正中线4寸。按摩乳根穴可以丰胸,促进乳房的血液循环。
3.天池穴
位于胸部,当第4肋间隙,乳头外1寸,前正中线旁开5寸。按摩天池穴可以宽胸理气,清热散结。
4.肩井穴
位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点上。按摩肩井穴可以祛风清热,活络消肿。
5.太冲穴
位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气,调经止痛。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解乳腺增生的症状,不能根治乳腺增生。如果乳腺增生症状严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,在按摩穴位时,要注意力度适中,不要过度用力,以免损伤皮肤和肌肉。