牙齿发黄可通过定期洗牙、正确刷牙、使用牙线、漱口水、饮食调整、避免吸烟、定期口腔检查等方法护理，严重者需就医治疗，孕妇、儿童和老人需特别注意。
1.定期洗牙
洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而减轻牙齿发黄的程度。建议每6个月到1年洗一次牙。
2.正确刷牙
使用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙时要注意清洁牙齿的各个面，尤其是牙缝和牙龈边缘。
3.使用牙线
牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和菌斑，预防龋齿和牙周病。建议每天使用牙线。
4.使用漱口水
漱口水可以抑制口腔细菌的生长，减少口臭，保持口腔清洁。建议在早晚刷牙后使用漱口水。
5.饮食调整
减少食用色素沉着较多的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、酱油等。多食用富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿的抵抗力。
6.避免吸烟
吸烟会使牙齿变黄，还会增加患口腔疾病的风险。建议戒烟。
7.定期口腔检查
定期到口腔医院进行检查，及时发现和处理口腔问题，预防口腔疾病的发生。
需要注意的是，对于一些严重的牙齿发黄问题，如四环素牙、氟斑牙等，需要通过专业的牙齿美白或修复治疗来改善。在进行牙齿美白或修复治疗前，建议咨询口腔医生，了解治疗的效果和风险。
此外，孕妇、儿童和老年人在护理牙齿时需要特别注意。孕妇在孕期应注意口腔卫生，避免牙龈炎和牙周炎的发生。儿童应养成良好的刷牙习惯，家长应帮助孩子定期洗牙和检查口腔。老年人应注意口腔保健，及时修复缺失的牙齿，以保持口腔的健康和功能。
