夏季脸上长痘，可采取注意清洁、合理饮食、保持良好的作息、注意防晒、不要挤压痘痘、选择合适的护肤品等方法解决。
1、注意清洁
每天早晚应各洗一次脸，以去除皮肤表面的油脂、污垢和死皮细胞。洁面时，应使用温水湿润脸部，取适量洁面产品在手心揉搓起泡后，轻柔地按摩脸部，然后用清水冲洗干净。
2、合理饮食
应尽量避免高糖、高油、辛辣和刺激性的食物，这些食物可能导致皮肤油脂分泌旺盛，增加痘痘的风险。
3、保持良好的作息
应保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠，避免熬夜和过度劳累。良好的睡眠有助于调节内分泌系统，减少因压力和不规律作息导致的皮肤问题。
4、注意防晒
在夏季阳光强烈时，出门前应涂抹防晒霜，选择SPF值适中、质地轻盈的产品，避免油腻和厚重感。
5、不要挤压痘痘
挤压痘痘不仅可能导致感染扩散，还可能留下疤痕和色素沉着。当脸上出现痘痘时，应避免用手挤压或抠挠。
6、选择合适的护肤品
选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用含油脂和刺激性成分的产品。在选择护肤品时，可以根据自己的肤质和需求进行选择，例如油性皮肤可以选择控油和清爽型的护肤品，干性皮肤则可以选择滋润和保湿型的产品。
需要注意的是，如果痘痘严重，或者经过上述方法处理后仍不见好转，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
