太冲穴位于足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
作用一：清肝泻火。太冲穴是肝经的原穴，刺激太冲穴可以调节肝经的气血运行，帮助清除肝经的郁热，对于肝火旺盛引起的头痛、目赤、口苦、烦躁易怒等症状有一定的缓解作用。比如，当人们情绪激动、发怒时，肝火容易上亢，此时按摩太冲穴可以使肝火下降，情绪得到舒缓。
作用二：调节血压。肝经与人体的气血运行密切相关，通过刺激太冲穴可以在一定程度上影响血压。对于高血压患者，适当按摩太冲穴可能有助于稳定血压。其原理在于通过对穴位的刺激，改善肝经的气血流通状态，进而对血压起到一定的调节作用。
作用三：缓解情绪。太冲穴在调节情绪方面有着重要的作用，经常刺激该穴位能帮助缓解焦虑、抑郁等不良情绪。生活中遇到压力或情绪不佳时，按摩太冲穴可以使身心得到放松，让人感觉更加平静和舒适。
作用四：改善睡眠。当肝经气血不畅时，可能会影响睡眠质量。按摩太冲穴能调理肝经，对睡眠有一定的改善作用。对于一些因肝经失调导致的失眠患者，刺激太冲穴可能有助于恢复正常的睡眠状态。
作用五：缓解疼痛。太冲穴的刺激对于身体某些部位的疼痛，如胁肋部疼痛、头痛等也可能有一定的缓解效果。通过调节肝经的气血运行，可以减轻因气血瘀滞等原因导致的疼痛症状。
需要注意的是，太冲穴的作用虽然较为广泛，但不能单纯依靠刺激太冲穴来治疗疾病，应结合具体病情进行综合治疗。在进行穴位刺激时，要掌握正确的方法和力度，如有不适或疑问，应及时咨询专业医生。
