腰疼指腰痛,腰痛按哪个穴位最管用无法明确,按摩穴位可缓解腰痛,但需根据具体情况选穴,如委中穴、肾俞穴、腰阳关穴、命门穴等。
1.委中穴
位于膝后区,腘横纹中点。按摩委中穴可以缓解腰痛、下肢痿痹等症状。
2.肾俞穴
位于脊柱区,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。按摩肾俞穴可以缓解腰痛、遗尿、遗精、勃起功能障碍、早泄、月经不调等症状。
3.腰阳关穴
位于脊柱区,第4腰椎棘突下凹陷中,后正中线上。按摩腰阳关穴可以缓解腰痛、下肢痿痹、月经不调、赤白带下等症状。
4.命门穴
位于脊柱区,第2腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴可以缓解腰痛、下肢痿痹、月经不调、赤白带下等症状。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解腰痛的症状,不能根治病因。如果腰痛症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行详细的检查和治疗。