大姨妈一般指月经。来月经肚子疼可采取热敷缓解、按摩舒缓、饮食调理、药物止痛等措施。
1.热敷缓解
使用热水袋或热毛巾敷在腹部,可以促进血液循环,缓解子宫平滑肌的痉挛,从而减轻疼痛。热敷时注意温度适中,避免烫伤皮肤。
2.按摩舒缓
以肚脐为中心,顺时针方向轻轻按摩腹部,有助于缓解腹部肌肉的紧张,减轻疼痛感。按摩时力度要适中,避免用力过猛。
3.饮食调理
适量喝红糖水,红糖具有暖胃、补血的作用,可以缓解痛经的不适。同时,注意饮食清淡,避免吃辛辣、生冷、刺激性食物,以免加重疼痛。
4.药物止痛
如果疼痛较为严重,影响正常生活和工作,可以在医生指导下使用止痛药物,如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等,能够抑制前列腺素的合成,从而缓解疼痛。
如果疼痛持续加重或伴有其他症状,建议及时就医,排除子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质性病变,并根据医生建议进行针对性治疗。