有高血压的人最好不能吃高盐食物,高脂肪、高胆固醇食物,高糖食物,刺激性食物,产气食物。
1.高盐食物
咸菜、咸鱼、腌肉等,因为盐会使血压升高,高血压患者应该减少盐的摄入量,每天不超过6克。
2.高脂肪、高胆固醇食物
动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼籽等,因为这些食物会增加血液中的胆固醇和甘油三酯,导致血脂升高,加重动脉粥样硬化,从而加重高血压。
3.高糖食物
糖果、巧克力、甜饮料等,因为糖会在体内转化为脂肪,导致体重增加,血压升高。
4.刺激性食物
浓茶、浓咖啡、辛辣调料等,因为这些食物会兴奋神经,导致血压升高。
5.产气食物
红薯、土豆、芋头、南瓜等,因为这些食物会在肠道内产生气体,导致腹部胀满,影响血液循环,加重高血压。