判断自己是否得了狂犬病通常需要从回顾动物咬伤史、观察身体症状、进行病原学检测等方面进行。
1、回顾动物咬伤史
判断自己是否可能得狂犬病，首先要回顾是否有被动物咬伤或抓伤的病史。特别是被疑似患有狂犬病的动物，如狗、猫、蝙蝠等咬伤或抓伤，病毒可能通过破损的皮肤或黏膜进入人体。如果动物表现出精神不振、怕光、进入兴奋期后狂暴急躁、后期萎靡不振甚至自残等症状，被咬伤者感染狂犬病的几率较高。
2、观察身体症状
狂犬病在发作初期，患者可能会出现低热、头痛、乏力、恶心、厌食等非特异性症状。随着病情发展，会逐渐出现恐水、怕风、咽肌痉挛等典型症状。恐水是狂犬病最为突出的症状，患者即使听到流水声、看到水，都可能引起咽喉部肌肉严重痉挛，导致吞咽困难。怕风也是常见症状之一，微风轻拂都可能引发全身肌肉痉挛。此外，还可能出现呼吸困难、情绪波动（如焦虑、烦躁、失眠）等症状。
3、进行病原学检测
如果怀疑自己感染了狂犬病，应及时就医进行病原学检测。常用的检测方法包括病毒分离、抗原检测、核酸检测等。这些检测可以通过检测患者的血液、唾液、脑脊液等样本，来确定是否存在狂犬病毒。其中，病毒分离是诊断狂犬病的金标准，若能从样本中分离出狂犬病病毒，则可确诊。
狂犬病是一种严重的疾病，一旦发病，病死率几乎为100%。因此，如果有可疑的暴露史，或出现上述症状，应立即就医进行专业诊断和治疗。切勿拖延病情或自行处理，以免错过最佳治疗时机。同时，预防狂犬病的关键在于及时接种狂犬疫苗，以降低感染风险。
