乳房一碰就痛、发烧38.5°C并伴有怕冷的症状，可能是乳腺炎引起的，需要引起重视并及时就医。以下是一些建议：
1.就医检查：及时到医院就诊，医生通常会进行详细的身体检查和乳房检查，以确定病因。可能会进行血常规、乳腺超声或其他相关检查。
2.治疗方法：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括以下几种：
药物治疗：医生可能会开具抗生素来消除感染。如果有发热，可以使用退烧药来缓解症状。
排空乳房：确保及时排空乳房，以避免乳汁淤积加重炎症。可以通过哺乳、按摩或使用吸奶器来帮助排空乳房。
休息和护理：休息是恢复的重要因素，确保充足的睡眠。同时，注意乳房的护理，避免过度刺激和受伤。
3.注意事项：
遵循医生的建议：严格按照医生的指示进行治疗，按时服药、复诊，并注意休息和饮食。
观察症状变化：密切观察乳房疼痛、发烧和怕冷等症状的变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时告知医生。
避免哺乳：在乳腺炎治疗期间，可能需要暂时停止哺乳，以避免感染加重。但要注意保持乳房通畅，防止乳汁淤积。
个人卫生：保持乳房清洁，经常清洗乳头和乳晕，避免感染。
就医复诊：按照医生的要求定期复诊，以确保乳腺炎得到彻底治愈。
需要注意的是，乳腺炎在哺乳期妇女中较为常见，但也可能发生在非哺乳期。如果您处于哺乳期，并且出现乳房疼痛、发烧等症状，应尽快就医。此外，对于任何乳房异常症状，都应及时咨询医生，以便进行准确的诊断和治疗。如果您对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，也可以咨询专业的医疗人员。
