感冒头晕恶心可通过多休息、补充水分、饮食清淡、药物治疗、保持室内空气流通、注意个人卫生等方法缓解。
1.多休息
感冒是一种自限性疾病，通常需要7-10天才能恢复。在感冒期间，身体需要更多的休息来对抗病毒，因此应尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.补充水分
感冒时，身体会通过出汗、呼吸等方式失去大量水分，因此需要及时补充水分，以保持身体的水分平衡。可以多喝水、汤、果汁等。
3.饮食清淡
感冒时，胃肠道功能会受到影响，因此应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
4.药物治疗
如果头晕恶心症状较为严重，可以服用一些药物进行缓解，如抗感冒药、退烧药、止呕药等。但是，在使用药物之前，应先咨询医生或药师的意见，避免药物相互作用或不良反应的发生。
5.保持室内空气流通
感冒病毒容易在封闭的环境中传播，因此应保持室内空气流通，定期开窗通风，以减少病毒的传播。
6.注意个人卫生
感冒是一种传染性疾病，因此应注意个人卫生，勤洗手、勤通风、勤换衣等，以避免病毒的传播。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现头晕恶心症状，应及时就医，以免延误病情。同时，如果头晕恶心症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难、剧烈头痛等，也应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
