女性在月经期能适量吃山楂。经期女性可能会出现食欲不振、腹胀等消化不良症状，而山楂中的有机酸能促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻不适症状。其次，山楂性微温，能行气散瘀，对于经期血块多的女性，适量吃山楂能促进血液循环，帮助排出淤血。
虽然山楂在月经期适量食用有一定好处，但过量食用可能带来不良影响。山楂味酸，过量食用会刺激胃酸分泌过多，进而导致胃部不适，如胃痛、反酸等。若女性本身就患有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病，要严格控制食用量，或者在医生建议下食用。
此外，不同女性在月经期间的身体反应不同，部分女性在经期胃肠道较为敏感，即使是正常量的山楂也可能引起不适，这类女性可以先少量食用，观察身体反应，如果没有不适症状，再逐渐增加食用量，如果出现不适症状，如腹痛、恶心等，要停止食用。
女性在经期要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，如冷饮、辣椒、火锅等，以免加重痛经，要增加富含铁质和维生素的食物摄入，如瘦肉、猪肝、菠菜等，有助于补充经期流失的营养。其次，要勤换卫生巾，保持外阴部清洁干燥，减少细菌滋生的机会。
如果月经量过多或过少、经期延长或缩短，或者出现腹痛、腰痛等症状，严重影响日常生活和工作时，需要就医检查并治疗。
