血糖高的控制需综合饮食、运动、药物、监测、复查、减压、戒烟限酒、足部护理及自我教育等措施。
1.饮食管理
控制总热量摄入，选择低糖、低盐、低脂的食物，增加膳食纤维的摄入，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。定时定量进餐，避免暴饮暴食。
2.运动疗法
适当的身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。可以选择适合自己的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3.药物治疗
如果饮食和运动控制血糖不理想，医生可能会建议使用药物治疗，如口服降糖药或胰岛素注射。患者应按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
4.血糖监测
定期监测血糖水平，了解自己的血糖控制情况。可以使用血糖仪自行检测血糖，并记录血糖值，以便医生调整治疗方案。
5.定期复查
定期到医院进行复查，包括糖化血红蛋白、尿常规、肝功能等检查，以评估血糖控制情况和是否有并发症的发生。
6.管理压力
长期的高压力状态可能导致血糖升高。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来管理压力。
7.戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会影响血糖控制，增加糖尿病并发症的风险。应戒烟限酒。
8.足部护理
糖尿病患者容易出现足部问题，应保持足部清洁、干燥，避免受伤，定期检查足部。
9.教育与自我管理
了解糖尿病的相关知识，掌握血糖控制的方法和技巧，积极参与糖尿病自我管理课程。
总之，血糖高的控制需要综合考虑饮食、运动、药物治疗和生活方式等多个方面。患者应积极配合医生的治疗，定期监测血糖，保持良好的生活习惯，以控制血糖水平，预防并发症的发生。
