血糖高的调理需综合考虑饮食、运动、药物等多方面，包括控制总热量、选择合适食物、增加运动量、定期监测血糖、管理压力、定期体检等，患者应积极配合医生治疗，长期坚持，以控制血糖水平，预防并发症。
1.饮食控制：
控制总热量：根据个人情况，合理控制食物摄入量，避免过度进食。
选择合适的食物：增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄取。
控制碳水化合物的摄入：选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免过多简单糖的摄入。
注意饮食时间和频率：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹。
2.增加运动量：
定期锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
结合力量训练：增加肌肉量，提高身体对胰岛素的敏感性。
注意运动强度和时间：避免过度疲劳和受伤，运动时应监测血糖变化。
3.药物治疗：
遵医嘱用药：如果血糖高需要药物治疗，应按医生的建议使用降糖药物，并注意药物的副作用。
注意药物的时间和剂量：按时服药，不要自行增减药量。
4.定期监测血糖：
自我监测：使用血糖仪定期检测血糖水平，了解血糖变化趋势。
记录血糖值：将血糖值记录下来，以便医生评估治疗效果。
及时就医：如果血糖控制不佳或出现低血糖等不良反应，应及时就医。
5.管理压力：
减轻工作压力：合理安排工作，避免长期处于紧张状态。
寻找放松方法：如冥想、瑜伽、深呼吸等，缓解压力。
6.定期体检：
检查眼部：高血糖可能导致眼部并发症，定期进行眼部检查。
检查肾脏：高血糖对肾脏有损害，定期检查肾功能。
其他检查：根据个人情况，定期进行心血管等方面的检查。
血糖高的调理需要长期坚持，患者应积极配合医生的治疗，同时注意饮食、运动、药物等多方面的管理，以控制血糖水平，预防并发症的发生。
