女方在怀孕期间，由于胎儿需要，所以营养物质相对平时要多一些，但由于胎儿增大会压迫肠胃，应该选择一些容易消化的食物，避免暴饮暴食，平时要注意少吃多餐，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
早餐可以选择富含蛋白质食物，比如说牛奶、鸡蛋。中餐可以选择鱼类、鸡。晚餐可以选择一些低热量的食物，比如说瘦肉。
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