坐月子泡脚的害处

　　坐月子期间可以适量吃百香果。因为百香果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、糖类以及微量元素，其味道酸甜可口，具有开胃、提高免疫力、安神助眠以及缓解产后便秘的作用。但是不建议多吃，因为百香果较酸，进食过多易引发胃酸分泌过多，影响食欲，严重时还会出现

　　坐月子可以食用芋头，但不建议在分娩后短时间内食用。通常产妇分娩后短时间内，其肠胃的蠕动速率减缓，消化能力可有所下降，而芋头质地绵密、淀粉含量较高，故产妇食用后有可能形成消化不良。但因其含有的矿物质及黏液蛋白较多，故产妇恢复消化功能可以适当食用，可有助于

　　一般临床对于产妇在产后恢复期间的户外出行并无明确限制，但为避免创口崩裂出血及并发感染，一般建议避免外出，尤其是分娩后短时间内。通常产妇在分娩后，创口仍未愈合，如贸然活动有可能导致创口崩裂。另外，产妇在此期间的免疫力有所下降，贸然外出则也可因受凉等诱发疾

　　产妇在产后恢复期间可以食用海鲜，但需注意控制食用量及食用方式。一般较为常见的海鲜多以鱼虾蟹及贝类为主，其均含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，产妇适当食用可以调整机体代谢并促进创口恢复。此外，深海鱼一般还含有较多的不饱和脂肪酸，产妇摄入后也可降低甘油三

　　女性在坐月子期间可以吃米饭。大米属于主食，含有蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素，进食以后能够给人体提供能量，对于孕妇产后身体恢复有好处。此外，在分娩的过程中，因为消耗较多的体能，导致身体比较虚弱，需要进食含有淀粉以及蛋白质的食物。在坐月子期间，饮食方

　　坐月子可以吃洋葱。坐月子又称产褥期，产褥期女性身体相对虚弱，洋葱当中的营养成分比较丰富，对身体的恢复有一定的帮助。洋葱当中富含钙元素、铁元素等微量元素，同时还含有多种维生素，包括维生素A维生素C等。在产褥期摄入洋葱可以促进产妇伤口愈合，保护心血管系统。因

　　女性在坐月子期间可以多食用新鲜的蔬菜，包括白菜、菠菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、芥菜等。可以及时补充机体维生素，增强身体的免疫力，促进身体康复。并且蔬菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘，增加乳汁，有利于宝宝的发育。同时还需要注意荤素搭配，保证

　　坐月子期间可以吃炒饭。炒饭可以补充机体所需的蛋白质和碳水化合物等营养物质，有助于产妇的身体恢复。但是要注意炒饭应少油、少盐，避免食用过于油腻或过咸的食物，容易造成肥胖，而且影响产妇的身体恢复。其次，产褥期女性在食用蛋炒饭时要注意避免过量食用，以免造成胃

　　稽留流产后应该注意休息，避免过度劳累，也不能进行剧烈运动，以免影响子宫恢复。同时，还应该注意保持个人清洁卫生，勤换卫生巾，并且注意观察阴道流血情况。术后一个月内不要进行性生活以及盆浴，以免导致细菌逆行感染，引起妇科疾病发生，比如子宫内膜炎、盆腔炎等。饮

　　女性坐月子期间可以适当吃点龙眼。龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质，脂肪和多种矿物质，对人体能够起到一定的滋补效果，还可以安心宁神、补血养气，所以比较适合脾胃虚弱、气血不足的女性食用。但是在吃的时候一定要注意控制摄入量，避免一次性吃太多，以免导致上火。如果