儿童春季怎样补钙？儿童春季补钙吃什么好？

　　老年人补钙建议吃以下食物：一、海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克就可以补钙300毫克。二、奶酪。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪中钙含量丰富，而且钙容易被身体吸收，每100克奶酪中含钙约为659mg。三、芥菜。每100克芥菜的钙含量是294毫克，还含有丰

　　家长可以给孩子做以下几种菜豆腐炖鱼，芝麻酱拌菠菜，紫菜腐竹汤，醋溜小油菜，青椒炒鸡蛋，黄豆炖猪蹄，家长可以经过食补来促进宝宝的钙吸收。建议生活中给孩子补充维生素AD让孩子多参加一些户外活动，多晒太阳可以促进钙的吸收，防止劳累熬夜。却不知道过多的补钙会让孩

　　骨折后不能盲目补钙。骨折早期属于血肿期，吃钙片或喝骨头汤等补钙措施都不起任何作用。在骨折晚期，骨痂逐渐生长时，应根据个人体质、有无缺钙、肠道吸收等，决定是否需要补钙。一般老年人可适量补充钙质，同时多晒太阳，以促进钙的吸收。而部分人群本身体内已经有充分的

　　中老年人如果缺钙，容易表现出骨质疏松、腰酸腿疼等病症，应当及时的进行补钙，可以口服葡萄糖酸钙口服液。此外人体对食物中的钙的吸收比药物的要好一些，因此在饮食上可以多吃含钙的食物，例如牛奶、豆腐、虾皮、各种鱼类、牛肉、鸡肉，以及各种新鲜的水果和蔬菜。同时，

　　补钙最快、最好的食物有：一、芝麻酱。在日常食物中，含钙量丰富的是芝麻酱，每100g的芝麻酱中，钙的含量为1057mg。芝麻酱的营养丰富，而且它含有大量的钙，比蔬菜和豆类都高得多。二、虾皮。虾皮里有大量的钙，在100g的虾皮里，就一直有991mg钙，虾皮的营养价值很高。三

　　应当服用一些含钙高含维生素D的钙片，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激、不要过于担心，仔细检查身体，养成良好生活习惯，不要过于紧张，积极进行治疗。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

　　1、奶和奶制品是钙的主要来源和最好来源，含钙量丰富，吸收率也高，发酵的酸奶更有利于钙的吸收。每100克牛奶中含钙104毫克，一天500毫升奶便几乎可满足青春期前孩子钙的需用量。2、带骨、带壳小鱼、小虾以及一些硬果类含钙也较多，每100克虾皮含钙多达1760毫克。3、豆类

　　根据你描述的问题来说，七个月宝宝补钙：第一、食补，对于缺钙不严重的宝宝，七个月已经添加辅食了，可以在辅食中添加虾皮，豆类，骨头汤，豆汤，鱼等食物；第二、补充钙剂，比如乳酸钙，碳酸钙，葡萄糖酸钙，维生素D或者维生素AD，这个主要用于缺钙比较严重的宝宝，同时

　　如果孩子缺钙不是很严重，食补是最好的补钙方法，九个月宝宝可以多吃含钙丰富的食物，比如豆制品，奶制品，芝麻，虾皮等食物。1、九个月的宝宝，月龄比较小，此阶段，饮食上仍要以母乳或者奶粉为主，可以添加含钙丰富的辅食。2、每添加一种以上辅食，宝妈需要先观察宝宝是

　　奶粉喂养的宝宝是否需要单独补钙，这应该结合宝宝的具体情况而定，不缺钙就不需要单独补钙，避免表现出过犹不及的问题。倘若体检发现缺钙，同时奶粉中的钙质无法满足宝宝发育需要，此时需单独补钙，以此保证宝宝健康成长。1.在日常生活中，不可随意补钙，避免给宝宝的成长