经期头痛怎么办？

　　女性在经期通常可以吃茯苓。茯苓在中医论述中有利水、消肿、渗湿、宁心的功效，经期女性适当食用或可缓解经期出现的肢体水肿、心悸失眠等不适症状。另外，茯苓含有茯苓聚糖和茯苓酸、蛋白质、脂肪、卵磷脂等物质，经期女性食用后或可保护肝脏、增强心肌收缩力、抑制毛细血

　　月经期泡脚有好处。因为用热水泡脚可以促进血液循环，能改善经期手脚冰凉的症状；如果有宫寒的问题，在经期泡脚可减轻腹部疼痛症状，还能减少血块，让经血更顺畅的排出。不过要注意在泡脚时水温不宜过凉，也不宜使用活血化瘀的中草药泡脚，避免影响月经，造成月经不调。

　　月经期盗汗一方面考虑是植物神经功能紊乱的表现，另一方面考虑是由于素体气血虚弱，正气不足，肌表疏松，腠理不固，导致津液外泄。 对于在女性经期时出现盗汗的现象，要根据患者症状的轻重选择处理方法。症状较轻的患者可以通过食补或者适当的身体锻炼来进行身体调理，要

　　月经期上火，常常会表现为口唇干裂，并且出现喉咙不舒服、喉咙干痛的情况，还会表现为大便出现干燥。这种情况最好的方法就是喝热的白开水，而且要多喝，促进胃肠蠕动，也可以减轻上火的症状。另外，在日常生活中，要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如多吃苹果、葡萄、草莓，都有

　　藏红花是属于活血化瘀的药物，在月经期间正常情况下是不提倡使用活血化瘀的药物，如果月经量少可以在一生的指导下适量使用，在月经结束后注意调理，如果月经正常或量多是不能使用藏红花的，容易导致经血量多，因此月经期间不提倡使用活血化瘀的药，如果有需要也要在医生的

　　用热水泡脚，不能用冷水，温度不宜过高，约35度。 洗澡时间不宜太长，20分钟。 不要用足浴泡脚。 普通的盆可以用来泡脚。 不要用中药泡脚，不然可能会加重痛经等表现。 不宜在浸泡足部后按摩足部，不然会增加经血量。 患有贫血症的妇女和月经量大，月经量长的妇女，建议在

　　经期失眠主要是体内的激素内环境急剧改变，导致大脑中枢神经功能失调导致的失眠。一般认为，这种失眠是暂时的，不用紧张。在干预方面，第一个我们要放松心情，可以适当做一些放松训练，做一些按摩、泡澡，来减轻压力，也可以做一些深呼吸、听听音乐来舒缓紧张的情绪。第二

　　医学界的专家指出，经期也可以做运动，只是不要做剧烈运动，适量做一些有氧运动就可以了。在月经期间锻炼要适度。月经周期是成熟妇女的子宫内膜周期性脱落的过程。每一位成年妇女都必须经历，此时她们的身体很脆弱。若进行剧烈的健美操活动，会影响健康。所以，月经期间的

　　黑枸杞性温和，不含凉，不大热，并且营养价值很高，含有的胡萝卜素、蛋白质、多糖、游离的氨基酸、矿物质、维生素a1、b1、b2、c、钙、铁等营养元素，黑枸杞还能治疗肝血不足，肾阴亏虚造成的视物昏花和夜盲症等疾病。黑枸杞味甘性平，入肝肾经，有滋阴补肾，清肝明目的功

　　要看中药的成分、药效及处方的目地，一般在月经期不宜服用中药。假设在用来治疗疾病的中药中有活血化瘀的成分，那么一般并不建议在生理期服用。因为生理期本身就会出血，如果在服用活血化瘀药物，正常会造成经量增多，经期延长。因此一般如果妇产科调经药在经期前1周开始