女人气血不足怎么调理？

　　为了生一个更健康的宝宝，孕妇们必须加强营养。怀孕妇女补气血的食物，首先选择阿胶。因为阿胶是一种专业补血、益气养血的保健品。对孕妇来说是最佳补品。动物性肝，富含铁质，易被人体吸收，孕妇一周食用两次，具有良好的补血功效。枣子所含成分能调节人体代谢，促进细胞

　　肾虚及气血不足可能会表现出的症状有失眠多梦、食欲不振、四肢无力、精神倦怠、脸色发黄、自汗盗汗、性功能下降等；可以先在饮食上多吃补气、补血、补肾的食物，如羊肉、当归、党参等，如不见好转，尽快至医院诊疗。

　　补气血的食物有枸杞，山药，黑芝麻，红枣等，这些食物中含有非常高的营养价值，可以用来补气血，补气血的汤类有红豆汤，红糖水，气血不足的人还能吃一些健脾胃的食物，例如动物的肝脏，猪肝，鸡肝等。也可在医生的指导下口服阿胶口服液，或者用黄芪泡水喝等来补气补血。

　　气血不足可以经过经络疗法改善症状，可以经过按摩疏通经络，对气血不足进行调理；还可以经过食疗进行调理，平时多吃牛肉、鸡肉、鲫鱼、蘑菇等帮助缓解气虚；也可以多吃乌鸡、黑芝麻、猪肝等缓解血虚。

　　你表现出气血两虚的现象，首先要进行食疗，比如多吃、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝等食物，症状不能改善，还可以进行中药调理，比如当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌等。建议：你平时要多运动，增强体质。

　　气血不足可使用中药热敷袋。同时，可以多吃些高热量的食物，特别是狗肉和羊肉，饮食上多选择粥、汤等容易消化的食物，这可以改善患者的健康。也可以遵医嘱服用八珍汤，有补气养血的效果，此外平时可以做按摩、艾灸，多吃补气血食物。

　　气血两亏是女性比较多见的问题。气虚两亏往往是脾胃虚弱，饮食不足等原因造成。也可能是失血过多，如外伤失血过多，月经过多或其他失血证，皆可造成气血两亏症。肾气亏虚。过度的劳累，久病消耗精气或经常性的出汗，长时期的熬夜都会造成气血两亏。可以口服中药复方阿胶浆

　　气血不足如何调理：第一个是经过食物，可以用一些健脾养胃的药物，来增强脾胃的功能，来促进人体的消化吸收，使人体吸收气血的能力增强了。再一个补法就是直接补气血，用一些补气健脾的药把气血直接补起来。另一个气血不足的调理还是要适当的运动。

　　气血不足最好最快的调理方法就是经过药物，可以找中医大夫经过中药来调理。此外再配合食物和生活习惯来调理，效果是很不错的。食补主要以补益气血的食物为主，例如红枣、枸杞、黄芪、党参等，多吃新鲜的蔬菜、水果、补充维生素和蛋白质，不要暴饮暴食。此外心情上要保持乐

　　气血固本口服液主要的功效是宁心安神、健脾固肾，同时还具有益气养血的作用，对于治疗气血不足和脾肾虚弱造成的身体疲乏无力、心神不宁、头晕耳鸣等表现有很好的辅助作用，同时还可以缓解食欲下降，腰膝酸软，脾虚多汗等。少数病人在用药后可能会表现出皮肤瘙痒、红斑等过