如何预防高尿酸血症

　　患者的尿酸正常腿还疼，有可能是痛风急性发作期间的表现，也有可能是由于其他疾病所致，服足底筋膜炎、脂肪垫炎、跟腱炎或者腰椎病等。痛风急性发作的时候，尿酸都会沉积到关节腔里面，从而能检测到的尿酸会处于正常水平，当疾病发展，处于间歇期的时候，尿酸水平会再次增

　　尿酸高脚后跟疼，考虑是由痛风导致的，所以患者需要采取正规的措施进行治疗，其主要目的是预防尿酸过度产生。例如，患者在平时饮食方面，要以低嘌呤饮食为主，可以吃肉不喝汤，保持健康体重，不喝酒、戒掉暴饮暴食以及酗酒等不良习惯。第二、患者可以通过用药来促进尿酸排

　　尿酸一般包含在肾功能里边，所以查肾功能就可以查出血尿酸水平，一般是要求空腹，空腹指一般八个小时不能吃东西，所以建议晚上12点之后不再进食，早上八点时候可以抽血检查肾功能，就可以检查出人体血尿酸水平。人血尿酸正常水平是180到420微摩尔每升，高于420微摩尔每升

　　海带属于中嘌呤食物，每100克海带当中大约含有96.6毫克嘌呤，所以吃海带有可能会导致尿酸升高。如果血尿酸没有控制在正常范围以内，一般不建议吃。如果能够控制在正常范围以内，尤其是长时间保持在300微摩尔每升以下，还是可以限量吃。长期高尿酸血症平时一定要注意严格低

　　榴莲属于低嘌呤食物，不会引起尿酸升高，所以尿酸高患者可以放心吃。尿酸高具体发病机制目前还不是非常清楚，有可能和遗传、饮食、运动等多种因素都有关系，一个是尿酸生成过多，第二个是尿酸排泄障碍，其中绝大多数属于尿酸排泄障碍这种类型。所以对于无症状高尿酸血症首

　　降低尿酸主要做好以下几点：第一、要严格控制饮食，平时要注意低嘌呤饮食，不能吃动物内脏，不能吃海鲜，不能喝酒，不能喝含果糖高饮料。第二、可以应用降尿酸药物治疗，临床上比较常用有两类，第一类是抑制尿酸生成药物，比如别嘌呤醇和非布司他，第二类是促进尿酸排泄药

　　尿酸高最好不要吃鱼，因为鱼肉含嘌呤较高，而高尿酸血症主要是因为嘌呤代谢异常所致，所以要严格限制高嘌呤食物的摄入。高嘌呤食物有鱼肉、海鲜、动物内脏、花生、蘑菇、豆制品等，除了控制以上食物的摄入量，还要注意应该严格戒酒，调整好饮食习惯。

　　尿酸高，在饮食上应注意以下几点：一、规律饮食，多喝水，保证每日饮水量在2000毫升以上。二、戒烟，严格戒酒，养成合理的饮食及生活习惯，避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、高糖汽水、海鲜等，多吃含有维生素C的蔬菜和水果。三、定期监测尿酸水平，遵医嘱使用降尿酸药物

　　血尿酸高可以吃牛肉。牛肉属于低嘌呤类食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素及矿物质，所以尿酸高的人群是可以食用牛肉的，但是一次不要吃太多，量最好控制在150克左右。对于痛风的患者来说，一定要控制高嘌呤类食物的摄入，争取使血尿酸低于360微摩尔每升。

　　尿酸高会引起膝盖、腕部、足部、手指及足趾等关节部位的疼痛。最常见的是足拇趾关节的疼痛，通常表现为关节附近急性炎症反应，包括红、肿、热、痛，有时疼痛会持续数个小时才能够达到高峰。使用止痛药物治标不治本，需要服用降尿酸的药物来控制病情的复发。