运动后腰疼如何缓解

张萌 2025-06-18 16:14:13 1

  运动以后的腰疼主要是休息为主,也可以配合局部药物或者理疗缓解。运动引起的腰部疼痛。多是肌肉劳损和拉伤引起,通过积极的休息,有助于减轻肌肉牵拉,减轻局部水肿。如果疼痛较为剧烈,也可以进行拔罐、艾灸以及外用活血止痛膏药。还要避免受凉,多注意保暖。

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