减肥可以吃香蕉吗

　　吃完虾之后，尽量的间隔一到两个小时再吃水果，比如香蕉、苹果、橙子，因为虾含有大量的蛋白质，与水果中的果胶结合，会影响胃肠道的吸收，增加胃肠道的负担。尤其对于胃肠道功能比较差的人群，有可能会导致腹胀、腹痛或者是腹泻等情况，所以两者食物尽量间隔开一段时间食

　　地瓜和香蕉尽量隔开两个小时以上的时间再去吃，两者一起吃有可能对于某些人群并不会有很好的效果，比如有些人患有胃肠道的疾患，两者一起吃有可能会造成胃肠负担过重，造成胃胀、腹泻、便秘等情况。同时地瓜和香蕉都是起到润肠排便的效果，所以两者尽量的避免一起吃。

　　有相当一部分痛风患者可能会合并胰岛素抵抗，香蕉不能吃，因为香蕉属于高糖食物可能会增加胰岛素抵抗。香蕉属于低嘌呤食物，不会引起尿酸明显升高。单纯痛风，没有糖尿病或胰岛素抵抗患者，香蕉还是可以放心吃的。痛风不能够吃动物内脏、海鲜以及肉类等高嘌呤食物，蔬菜和

　　香蕉当中含有多种微量元素以及丰富的维生素，对于身体来说有很大的益处。比如对于皮肤来说，能够起到延缓衰老，保证皮肤湿润等作用，同时也能够预防过敏性疾病。其次，香蕉当中含有丰富的钾，对于一些身体经常感觉到疲乏无力的人群来说，适当的吃一些香蕉能够有效的改善疲

　　早孕期的孕妇是可以吃香蕉的，怀孕期间对于食物的种类以及品种，并没有严格的限制，只要食材来源是安全的，同时没有过敏反应的出现即可。适当的吃香蕉对于缓解因为孕激素水平增高，所导致的胃肠道蠕动减慢、便秘有一定的帮助，但香蕉含糖量以及升糖指数高，不宜食用过多。

　　来月经可以吃香蕉，因为香蕉含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维，可以帮助胃肠道的消化吸收防止便秘。但是在月经期间香蕉也不能进食过多，也要注意多吃偏热性的补血食物，有利于女性胃肠道消化和吸收也可以帮助身体营养供应。在月经期尽量不要进食过凉或者辛辣食物，对月经

　　香蕉相对于其他水果，比如梨、橙子、苹果、西柚等，纤维素的含量要低很多，所以通便的效果并不好。另外，市面上出售的香蕉大多数都是经过催熟的，如果没有完全熟透，会含有鞣酸，吃多了反而引起便秘和胃痛，所以习惯性便秘的患者，最好不要依靠香蕉来缓解症状。

　　在正常情况下，香蕉吃多了不会便秘，反而具有通便的功效。香蕉含有丰富的水分、蛋白质、糖类、维生素以及纤维素等营养元素，适量摄入还具有强身健体的作用。但是，对于脾胃虚弱、大便稀烂的患者而言，一般不建议多吃香蕉，否则会造成症状加重。

　　香蕉性寒，属于清火类水果，可清肠热，可以治疗热病、口渴、便秘等病症。此外，吃香蕉可以调节脾胃，对于胃部有一定的补作用，还可以缓解疲劳，补充精力；香蕉内含有很多钾元素，可保持体内钾钠平衡，具有降血压，补血管。此外，吃香蕉有补感，热量低，含有膳食纤维，更有

　　浅表性胃炎患者不建议吃香蕉。首先香蕉属于生冷的水果，容易加重胃部的消化负担，刺激受损的胃黏膜，使得病情加重。另外香蕉中的含糖量较高，甜性食物进入胃内以后多呈酸性，会增加胃内容物的酸性度，胃炎主要是胃酸刺激胃粘膜引起，如果经常吃香蕉，可能会逐渐加重病情。