儿童吃什么补脑增强记忆力变聪明

　　对于产后记忆力变差，女性在平时饮食方面，可以摄入含有dha的油类以及深海鱼类，因为适当的服用dha对于改善记忆力具有一定的帮助。其实，产后记忆力变差并不是由于妊娠所致，大多都是由于产后频繁哺乳，引起睡眠障碍、劳累过度，从而出现记忆力明显衰退的情况。

　　记忆力不好可以通过以下方式进行改善：第一、勤记，对某一事物进行深刻的认识。第二、分门别类，学会归纳和分类。第三、可以用笔记录下来，从而强化记忆力。平时生活中要保持规律的作息，早睡早起，尽量避免熬夜，保证睡眠充足，对于增强记忆力也是有帮助的。

　　鼻炎会影响记忆力，会使记忆力减退。长期鼻子不通气会导致大脑缺血、缺氧产生记忆力减退、头痛等症状。需要及时对鼻炎进行治疗，轻度患者可以口服药物治疗，严重者还要及时考虑手术治疗，比如鼻内镜下功能性鼻窦炎手术，可以恢复鼻腔通气引流功能，通过恢复鼻腔功能以后损

　　对于健忘记忆力衰退，没有发现有特效药物，首先对引发症状的病因具体情况具体分析，如果说阿尔采默茨症，也就是老年痴呆，会给予药物营养脑神经，比如像尼麦角林等，都能够起到一些作用。如果是因为睡眠不好，皮层过度疲劳，建议多吃健脑的食物，像核桃、胡桃或者含有亚油

　　首先，需要调整饮食和睡眠，睡眠上需要保证充足、高效睡眠，而且需要规律生活，在饮食上多吃提高大脑机能的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、核桃，都能够增加脑组织营养供应。其次，还需要积极锻炼身体，可以多进行联想性训练也可以使用笔记本将事情记下通过不断重复训练也可以

　　增强记忆力方法分别有：一、平时要保证充足睡眠时间，按时入睡，尽量避免熬夜，保持良好作息习惯，有利于增强记忆力。二、适当做运动，适当运动有利于认知和神经功能提升，从而有利于增强记忆力。三、饮食上可以多吃些甜食及肉桂等食物，这些食物有利于记忆力提高。

　　增强记忆力的方法具体有以下几项：第一、需要做到保证充足睡眠和休息，使大脑充分休息才能够更好发挥作用。第二、平时多与人交流促进脑组织活动，避免独自呆在家里。第三、尽量少看电视、多听收音机、多读书、读报也可以做计算题目锻炼脑功能改善记忆力。

　　导致记忆力减退原因可能与年龄有关，年纪较大引起、存在某些脑部疾病引起，如脑血管病等，每个患者病因都不同，具体病因要到医院做进一步检查才可确诊。如果患者没有觉得身体有不适可以先自行调理，可以做记忆力强化训练等；如果身体已经出现其他不适，需要到医院做检查确

　　健忘、记忆力衰退的原因特别多，如脑痴呆、阿尔茨海默病或者脑卒中以及其它血管因素导致的痴呆，易造成记忆力以及思维能力损害。另外，部分人因为癫痫发作，从而损伤神经系统，导致记忆力下降。若自身存在慢性酒精中毒现象，则易导致机体出现健忘、记忆力减退现象。

　　小孩子平常可以多吃不饱和脂肪酸含量比较高的食物，对大脑细胞修复和提高记忆力有所帮助，比如坚果类食物的核桃、芝麻等。也可以给孩子多吃鱼类，含有不饱和脂肪酸，还含有dha等，对大脑记忆力的发育有帮助。孩子的记忆力除了饮食调理外，记忆力培养也非常重要。